среда, 31 мая 2017 г.

Желая того или нет, вынужденная это остановка или собственное решение, всегда наступает момент, когда привычный ход дней как бы «заклинивает». Вот несколько советов, которые помогут на пользу использовать эти драгоценные перерывы и сделать жизнь в любом возрасте спокойнее, полнее, насыщеннее.
1. Делать то, что вам очень нравится.
По крайней мере, 5 минут в день. Неважно что: музицировать, заниматься спортивной ходьбой, рисовать, писать стихи, пускать мыльные пузыри...
А если вы не находите занятие по душе, нужно искать, заставить себя нырнуть в себя поглубже и найти там старую добрую привычку. Если нравится чистить обувь, прекрасно: будем чистить обувь 5 минут в день! Недорогая прихоть — нет ничего лучше.
Быть, по крайней мере, 5 минут в день естественной с собой — значит избавиться от задних мыслей, от «полезных» мнений, от всего, что является обязательным в общественной жизни. Нужно сказать себе: если в какой-то момент не хватит мужества, допустим, сесть за пианино, о чем всегда мечталось, это значит, что очень скоро не хватит сил посмотреть на себя в зеркало.
2. Наряжаться.
Заботиться о своем внешнем виде, работать над собой, холить себя. Сколько нарядных платьев осталось висеть в шкафу, потому что дни так похожи один на другой, потому что не было «случая» их надеть? Такой момент настал. Одежда способна творить праздник! Попробуйте! Быть всегда нарядной — страховка от распущенности. И это придает уверенности!
3. Не предавать себя.
Прислушиваться к своим желаниям, потребностям, жить в полном согласии с ними. Признать, что любишь поесть, предаться лени или быть одной, и не винить себя, а объективно оценить последствия. Избегать как излишеств, так и ограничений. А также надоедливых людей — обходить стороной тех, кто вам неприятен, кто наводит на вас тоску. Каждый из нас становился жертвой этих «людоедов», которые попирают наши время, мозг, душу, с кем никогда не откровенничают, кому никогда не говорят правду в глаза. Вот и настала пора отпуска: мы свободны! «Звук трубы» не поднимает нас с постели, не заставляет бежать приносить пользу. Мы необходимы только себе.
4. Любить себя.
Быть себе другом. Заниматься собой. Это привлечет к вам других. Самопожертвование — это, конечно, красиво, но нужно иметь и еще «нечто». Если не стоишь ломаного гроша, другие не нуждаются в тебе. При равных профессиональных качествах очень красивая медсестра добьется лучших результатов в работе, чем страдалица, приносящая себе в жертву больным. Лучше поделиться излишками, чем быть щедрой с тем, чего не хватает. Только наведя порядок в себе и на себе с помощью очень простых, даже примитивных поступков, можно быть приятной другим. Бежать так долго, всегда опаздывать — особенно для себя (сколько посещений зубного врача отложено ради деловых встреч?) и, наконец, иметь возможность взяться за себя, привести себя в порядок—это счастье. И оно притягивает других.
5. Не беспокоиться, если не спится.
Часто управление сном становится «работой», в которой хочется преуспеть во что бы то ни стало. Это отголосок жажды ответственности, привычки вести учет. По правде говоря, сон - категория гораздо более «легкомысленная»: часто в теплой постели, с хорошей книгой или разбуженными мечтами, можно отдохнуть гораздо лучше, чем забывшись тревожным сном.
6. Не хныкать о своем здоровье.
Нельзя обходиться (начиная с 35 лет) без 3-х небольших ежедневных протеиновых «заправочных станций». И пусть говорят: «Я не хочу есть себе подобных»! Отказ от мяса может только предвещать старение или депрессию. А иногда, у молодых, отвращение к «телу». Итак, протеины на завтрак, обед и ужин! И если через несколько недель не вернется жизненная сила, считайте, что появилась причина для беспокойства, пора, действительно, бить тревогу. И еще одна мысль, над которой стоит поразмыслить. «Здоровый человек - не тот, кто не ведает страданий, а тот, кто умеет их нести», - говорят мудрые.
7. Быть смелой.
Выбрать мечту, фантазию. Сохранить предприимчивость, не заботясь об отдаче. Одеваться в шокирующее розовое, коллекционировать неожиданные вещи, подняться на Эверест, подарить свое самое красивое украшение, воровать, пепельницы, посадить баобаб, изучать японский, научиться готовить соус «Тартар», разводить мак, разоружать воров… Короче, вступить в период, когда бал правит воображение!

Популярные записи:

Поделитесь рецептом с друзьями:

Translate

Яндекс.Метрика