Зеркало здоровья

Если внимательно присмотреться к лицу, то можно понять, в чём причина недомогания и даже вовремя определить серьёзное заболевание.
Глаза

Если ваши веки покрыты крошечными желтоватыми крупинками, то, скорее всего, у вас повышенный уровень холестерина. Желтоватые белки могут четко указывать на желтуху или проблемы с желчным пузырём или печенью. Темный цвет век указывает на застой крови в почках.

Губы

Кожа губ содержит мало сальных желез, поэтому легко высыхает. Если ваши губы потрескались и долго болят, возможно, вы страдаете от аллергии. Причиной может быть, что угодно - от помады до арахиса. Аллергия приводит к высыханию кожи губ, они становятся более восприимчивыми к травмам.
Язык

Внимательно посмотрите на него. Если язык усеян белыми волдырями, вероятно, вы страдаете от молочницы. Обратитесь к гинекологу, который назначит вам лечение. Отрегулируйте диету. Ограничьте потребление сахара - он способствует образованию молочной дрожжей, и каждый день натощак пейте воду с лимоном. Ярко-красный язык говорит о нехватке витамина B и железа. Ешьте морепродукты, орехи и красное мясо. По языку можно оценить и состояние органов пищеварения. А воспалённое основание языка сопровождает раздражение желудка.

Кожа

В красных пятнах на лице или шее следует винить повышенный уровень гормонов стресса. Избегайте пребывания на солнце и острых продуктов, которые стимулируют возникновение таких пятен. Спите восемь часов в день, а к диете добавьте пробиотики (например, йогурт). Подлечите систему пищеварения, и ваша кожа придёт в норму.

Угри

Вполне нормально, когда до менструации на подбородке выскакивают прыщики. Но сохранение глубоких угрей в области вокруг рта может, по мнению экспертов, свидетельствовать о плохой функции почек или даже образовании кист в почках. Угри (комедоны), как правило, говорят о расстройстве желудка или гормональном дисбалансе. Это помогут исправить травяные смеси, содержащие тысячелистник и манжетку.

Брови

Истончение бровей предполагает дисбаланс тироксина, гормона щитовидной железы, который влияет на обмен веществ в клетках. Сделайте лабораторный анализ крови и обогатите рацион красным мясом, молоком, сыром и яйцами. Такая диета содействует устойчивой гормональной активности и укрепляет иммунную систему.

Наслаждайтесь!

Вы находитесь в депрессии? Ешьте больше рыбы! Люди, которые едят рыбу три раза в неделю, как правило, редко имеют плохое настроение. Рыба содержит мега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту и витамин В12, которые способствуют подавлению тревоги. Улучшить настроение поможет свежий сладкий перец. Он содержит витамин С, который уменьшает уровень кортизола - гормона стресса. Ищите рецепт радости? Попробуйте салат из лосося с перцем!