Давно не нуждается в доказательствах тот факт, что правильное питание обеспечит ваш организм набором питательных веществ, необходимых для его нормальной жизнедеятельности. При этом номером один будет диета, содержащая свежие, натуральные и необработанные пищевые продукты. А следующие советы помогут сделать ваше питание наиболее оптимальным и полезным: 1. Сократите потребление жареной пищи. Избегайте любых поджаренных, обугленных, прогорклых или несвежих продуктов. 2. Избегайте гидрогенизированных и насыщенных жиров и масел. Они обычно присутствуют в растительном жире, маргаринах и некоторых маслах. И помните - гидрогенизированные масла могут способствовать развитию онкологических заболеваний. 3. Старайтесь есть больше «сырых» продуктов, поскольку они содержат важные ферменты, которые помогут сохранять тело здоровым. Тепловое приготовление может уничтожить ферменты. 4. Купите качественную соковыжималку, которая не будет перегреваться и уничтожать важные питательные веществ...