Учёные доказали, что полноценный и регулярный сон - один из важнейших способов защитить здоровье вашего сердца. А вот плохой сон может стать причиной высокого кровяного давления, сердечной недостаточности и даже сердечного приступа. Причём большему риску подвергаются женщины.
Статистика последних лет показывает, что болезни сердца более смертоносны для прекрасной половины человечества, чем все формы рака вместе взятые. Ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает каждая третья женщина в мире. Однако, даже зная об этой печально статистике, большинство леди продолжают вести прежний опасный образ жизни.
Исследователи из университета Калифорнии в Сан-Франциско в течение 5 лет исследовали взаимосвязь между качеством сна и ишемической болезнью сердца у мужчин и женщин. В исследовании приняли участие около тысячи мужчин и женщин, страдающих данным заболеванием. Исследователи измерили качество сна, попросив участникам оценить свой сон по сравнению с предыдущим месяцем. Они также просили рассказывать о наиболее распространенных проблемах со сном, в числе которых трудности с засыпанием, трудности поддержания сна, частые бодрствования в течение ночи, бодрствование ранним утром.
Когда ученые проанализировали полученные за 5 лет результаты, то обнаружили взаимосвязь между бессонницей и ишемией у женщин. У мужчин же такой взаимосвязи обнаружено не было.
Имеющие нарушения сна женщины испытывали в 2,5 раза больше сердечных приступов, чем страдающие бессонницей мужчины. Причём более всего болезнь проявлялась у тех женщин, которые имели тенденцию просыпаться очень рано утром.
Спите на здоровье!
Статистика последних лет показывает, что болезни сердца более смертоносны для прекрасной половины человечества, чем все формы рака вместе взятые. Ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает каждая третья женщина в мире. Однако, даже зная об этой печально статистике, большинство леди продолжают вести прежний опасный образ жизни.
Исследователи из университета Калифорнии в Сан-Франциско в течение 5 лет исследовали взаимосвязь между качеством сна и ишемической болезнью сердца у мужчин и женщин. В исследовании приняли участие около тысячи мужчин и женщин, страдающих данным заболеванием. Исследователи измерили качество сна, попросив участникам оценить свой сон по сравнению с предыдущим месяцем. Они также просили рассказывать о наиболее распространенных проблемах со сном, в числе которых трудности с засыпанием, трудности поддержания сна, частые бодрствования в течение ночи, бодрствование ранним утром.
Когда ученые проанализировали полученные за 5 лет результаты, то обнаружили взаимосвязь между бессонницей и ишемией у женщин. У мужчин же такой взаимосвязи обнаружено не было.
Имеющие нарушения сна женщины испытывали в 2,5 раза больше сердечных приступов, чем страдающие бессонницей мужчины. Причём более всего болезнь проявлялась у тех женщин, которые имели тенденцию просыпаться очень рано утром.
Спите на здоровье!