Сегодня мы поговорим о безупречной коже, которую мечтает иметь каждая леди. Вы узнаете, что для этого не надо каждую неделю посещать салон красоты, потому что в основе красоты и свежести всегда лежит то, что вы кладете в свой желудок. Итак, представляем продукты, которые понравятся не только вам, но и вашей коже.1. Йогурт – он полон пробиотиков, которые помогут уменьшить различные раздражения кожи. Йогурт также очень богат витамином А и при ежедневном использовании содействует производству здоровых клеток.
2. Томат - содержит ликопин, который является одним из самых мощных антиоксидантов. Кроме того, этот полезный овощ предотвращает старение кожи и защищает её от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
3. Зеленый чай. Полезные качества этого чудесного напитка действительно безграничны! В дополнение к тому, что он помогает сжигать жир и содействует похудению, зеленый чай снижает стресс, обеспечивает тело антиоксидантами и лечит различные воспаления, в том числе акне. С другой стороны, он заботится о регидратации кожи - даже 1 чашка этого волшебного напитка гарантированно добавит вашей коже свежести.
4. Тунец. Наверняка вы не раз слышали в рекламе качественных и дорогих кремов для лица, что они содержат коллаген и эластин. Но знаете ли вы, что за образование эластина в коже отвечает минерал, который называется «селен»? Именно он содержится в тунце, причем в больших количествах.
5. Лосось. Всем известно, что аппетитный лосось - один из продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. А это строительные блоки для клеток вашей кожи. Поэтому постарайтесь, чтобы эта вкусная и полезная рыба как можно чаще была в вашем рационе.
6. Редис. Весенний редис богат серой, кремнием и витамином С. Они, в свою очередь, поддерживают выработку коллагена, укрепляют кожу и стимулируют циркуляцию.
Как видите, с помощью недорогих и полезных продуктов можно сохранить кожу лица здоровой и упругой, снять воспаление и даже помолодеть!
0 коммент.:
Отправить комментарий
Буду рада вашим комментариям и советам!