Как в домашних условиях сделать грудь идеальной?

Высокий, упругий и красивый бюст- мечта каждой женщины. Природа даровала такой далеко не всем представительницам прекрасного пола. Но это вполне можно исправить дома, не полагаясь при это на одни только широко рекламируемые гели!
Каждодневное омовение груди прохладной водой поможет сберечь форму бюста. Держа душ в руке, обмойте грудь снизу-вверх, оботрите вокруг, используя мочалку или кусочек ткани, смоченные в прохладной воде (при желании используйте соль в качестве скраба). Грудь слегка массируйте рукавичкой от центра к периферии. После процедуры кожу желательно смазать кремом.
Достаточно эффективны контрастные компрессы. При использовании горячих в воду можно добавить небольшое кличество соли, для прохладных возьмите яблочный уксус или сок лимона. Начните с теплого компресса - приложите ткань к груди на четверть часа. Вслед за этим смочите в прохладной воде и приложите на минуту. Рекомендуется повторить не менее десяти раз. Завершите сеанс прохладным компрессом.
Кстати, для увядающей и обезвоженной кожи желательно регулярно делать непродолжительные обтирания груди льдом, использовать различные прохладные компрессы из крепко заваренного чая или травяного настоя. Для его приготовления возьмите поровну коры дуба, мяты, ромашки и цвет липы, заварите, как обычный чай, после чего дайте настояться несколько часов. Кроме того, не менее эффективны соки и свежеприготовленные пюре из фруктов, ягод и овощей. Прежде, чем наложить любой компресс, сначала протрите бюст каким-нибудь растительным маслом.
Сохранить бюст после рождения ребенка и его кормления поможет эластичный бинт. Чтобы его сделать, для начала наложите полоску ткани, намоченную в воде с уксусом, сока лимона или огурцов. Далее закрепите её бинтом - дважды перебинтуйтесь им под грудью, переведите бинт от левой груди через правое плечо и вокруг шеи. Затем повторите процедуру, но уже через левое плечо на правую грудь. Этот перекрёст лучше сделать пару раз, кончики закрепите лейкопластырем и продержите пару часов. Полтора месяца его надо делать дважды в неделю, затем - раз в 7 дней, сократите до двух раз в месяц и, наконец, до раза в месяц. Делайте полгода. Попросите, чтобы вас перебинтовал близкий человек: выполнить эту процедуру без посторонней помощи достаточно сложно.
Сохранить красивую форму груди и поддержать мышцы в активном состоянии поможет гимнастика:
1. Встаньте в полуметре от стены, вытяните руки и давите стену кулаками.
2. Стоя или сидя, крепко прижимайте подушку руками, держа локоточки как можно выше.
3. Стоя, вытяните руки вперёд. В руках держите по тяжёлой книге. Медленно приседайте и выпрямляйтесь, держа книги на вытянутых руках.
4. Вытяните вперёд подбородок и, не разжимая крепко стиснутых зубов, произнесите "икс". Расслабьтесь и повторите данное упражнение.
5. Соедините руки за спиной и оттяните их вниз насколько это возможно.
Обратите особое внимание на осанку. Если вам нравится стоять со скрещенными на груди руками или со слегка наклоненной вперёд спиной, это неминуемо скажется на красоте вашей груди - она быстрее обвиснет.