Регулярно употребляя перечисленные ниже продукты питания, вы не только будете лучше себя чувствовать и всегда прекрасно выглядеть, но и замедлите процесс старения своего организма: Фрукты и овощи. Полны питательных веществ, антиоксидантов, обладают низким содержанием калорий, помогают поддерживать здоровый вес и защищают вас от болезней сердца, слабоумия и потери памяти. Рыба. Богата омега-3 кислотами, поэтому идеально подходит для здоровья сердца и предотвращает потерю памяти. Цельнозерновые. Их важное преимущество – низкокалорийность при том, что насытиться ими можно быстро и надолго. Более того, они питательны и помогут предотвратить диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Орехи. Хоть они и содержат много калорий, зато не содержат насыщенных жиров, что делает орехи полезными для вашего тела и защищает ваше сердце. Теперь вы знаете, как дольше оставаться молодыми и при этом вкусно питаться. Возможно, когда вы в следующий раз посетите супермаркет, вы пересмо...
Блог о вкусном, прекрасном и вечном